喉咙痛是一种可怕的感觉，但幸运的是，它不必持续太久！鉴于您已经过了预防程序，您可以通过家庭疗法和某些食物快速摆脱喉咙痛。但是，如果您的喉咙痛持续超过 3 天，请去看医生，因为您可能有更严重的基础疾病。

使用家庭疗法缓解喉咙痛

1、漱口有助于减少肿胀和缓解不适。将 1 茶匙盐混合到 8 盎司温水中。将液体吸入喉咙后部，微仰头漱口，然后将水吐出。大约每小时漱口一次。之后你应该漱口，这样你的嘴巴才不会太难吃。

2、使用非处方润喉糖缓解症状。您可以在柜台购买的许多草药含片都含有镇痛剂，例如柠檬或蜂蜜。

3、用热敷缓解喉咙痛。您可以用温茶、含片和喉咙喷雾剂来缓解喉咙内部的疼痛，但是如何从外部缓解疼痛呢？将热敷包在喉咙外侧。这可以是温暖的加热垫、热水瓶或温暖的湿布。

4、用洋甘菊做敷布。制作一批洋甘菊茶（或将 1 汤匙干洋甘菊花浸泡在一到两杯沸水中，然后浸泡）。一旦茶温足够触摸，将干净的毛巾浸入茶中，拧干，然后敷在颈部。将它留在那里 30-45 分钟，如果需要，每天重复几次。或者，您可以购买洋甘菊花并将其放入茶壶中，在热水中静置五分钟。

5、用海盐和水做成膏药。将 2 杯海盐与 5 至 6 汤匙（73.9 至 88.7 毫升）温水混合，形成潮湿但不潮湿的混合物。将盐放在干净的抹布中央。将毛巾沿长边卷起，然后将毛巾绕在脖子上。用另一条干毛巾盖住膏药。只要你愿意，就可以继续。

6、多喝水，尤其是水。水可能有助于稀释喉咙中的分泌物，温暖的液体有助于缓解喉咙的刺激。为您的身体补水将有助于它抵抗感染并快速清除喉咙痛。

7、每天早晚淋浴。经常进行蒸汽淋浴。淋浴有助于清洁您的身体，提供清爽的消遣，并让蒸汽有机会舒缓您的喉咙。

8、做大蒜茶。这很有效，因为大蒜是一种天然抗生素。

• 将一些新鲜大蒜切成小块（中片）。
• 将大蒜片放入杯子/茶杯中。装满水。
• 将杯子放入微波炉。煮两分钟。
• 取下杯子。趁热取出蒜瓣。
• 添加您最喜欢的茶包（最好是加味的茶包以消除大蒜的气味），例如香草味。
• 添加一些蜂蜜或其他甜味剂（足以使饮用变得美味）。
• 喝（多亏了茶包和甜味剂，味道会很好）。你想喝多少杯就喝多少。